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LifeStyle

Paleo and Fit – Let´s Try it!

Há uns dias cruzei-me com a querida Matilde Alçada e comentei que a achava ainda mais gira! Estava com um ar leve, descontraído, rejuvenescido!

Comentou comigo que já tinha voltado a tratar e cuidar de si depois de ter sido mãe de dois filhos! Acho que todas, de uma forma ou outra, acabamos por passar por esta fase cinzenta em que entramos na Zara cheias de vontade de trazer uma saia, um top outro vestido e acabamos por sair com vários sacos da Zara Kid para os nossos filhos. Para nós, ou acabámos por não experimentar porque perdemos a paciência ou das 12 peças que levamos trazemos uma um tamanho acima só no caso de não conseguirmos emagrecer!

Acho que finalmente começo a entrar nessa fase! A fase em que apesar dos papéis novos que tenho e de todas as mudanças boas e más que um filho trás começo a pensar em mim. Ninguém me diga que ter noites em branco é menos bom ou assim assim…é mau! E ser mau, não significa que não adore menos o meu pequenino apenas que tenho saudades das noites bem dormidas 😉

Precisamos de nos sentir bem e gostar de nós para conseguirmos ser boas pessoas, boas mães, bons pais e maridos, bons irmãos, óptimos amigos e profissionais. E claro, a nossa saúde e bem estar físico é factor essencial!

Decidi por isso, que iria mudar algumas rotinas! Fechei a minha agenda duas vezes por semana para treinar com o Personal Trainer ( Rodrigo). Exercício assegurado o próximo passo é a alimentação!

Ao procurar na net estilos de vida saudáveis cruzei-me com a Flavougraphy , a facilidade aparente com que o Bernardo cozinha os pratos saudáveis e com tão bom aspecto, fez-me comprar o livro de cozinha Paleo e investigar sobre o tema!

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Este fim-de-semana estou numa despedida de solteira no Porto por isso, a meta para entrar neste novo regime saudável vai começar a meio da próxima semana quando conseguir comprar todos os ingredientes necessários!

Até lá, todas as receitas paleo, experiências tidas e dicas são bem aceites!

Obrigada por estarem desse lado!

Bom fim-de-semana!

Graciously,

Ticas

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